なぜ、ごぼう茶を飲み過ぎると下痢になるの?心配な人はお試しセットがある「下痢になりにくいごぼう茶」を選ぼう

ごぼう茶 下痢

「ごぼう茶を飲み過ぎると下痢になる」という話を耳にすることがあります。ごぼう茶には「イヌリン」と呼ばれるダイエットや便秘改善に効果的な成分が含まれています。この成分を過剰にとると、胃腸に影響を与えすぎて下痢になってしまうのです。体質にも依存するのですべての人が下痢になるというわけではないですが、自分自身がごぼう茶を飲むと下痢になるのか、これからごぼう茶をはじめる人は気になるところですよね。でも、下痢になる原因を正しく理解して下痢になりにくいごぼう茶を選べば、そのリスクを最小限に抑えることができるんです。

なぜ、ごぼう茶を飲み過ぎると下痢になるのか?

下痢

ごぼう茶は、他の健康茶と同じようにカフェインなども含まれていないため、赤ちゃんでも飲むことができます。

しかしながら、ごぼう茶の有効成分の1つである「イヌリン」には摂りすぎることで下痢になるリスクがあることも知られてます。もともと、ごぼう自体があく抜き処理を怠って食事に使うと、胃腸の弱い人は下痢が起こりますよね。これは、イヌリンに溶血作用があるからです。

ごぼう茶も同じようにイヌリンが入っているので、胃腸が弱い人にはどうしても下痢が発生してしまう場合があります。

また、赤ちゃんの場合も、胃腸の発達が大人よりも十分で無いために下痢になってしまうことがあります。

そもそも、ごぼう茶は便秘に効く飲み物

ごぼう茶

そもそもとしてごぼう茶は「便秘に効く」飲み物です。

便秘に効くということは、言い換えると便を緩くする効果があるともいえます。その効果が効きすぎて下痢が発生していると考えてください。ごぼう茶をはじめて飲む人の場合、身体が慣れていないうちは一時的に下痢のような状態になることがあります。この場合、飲み続けることでお通じが安定して下痢の症状が改善されます。

ただ、ごぼう茶を飲むのをやめたのに下痢が続く場合はきちんと対処する必要があります。一度、専門医に相談してみてください。

ただの下痢と思って甘く見ていると、たとえば大腸ガンなど大きな病気に繋がっている可能性もゼロではありません。

どのくらいごぼう茶を飲むと下痢になるの?

下痢

これは一口に「毎日◯◯cc以上飲むと危険!」といった一般的な量での表現は難しいのが正直なところです。許容できる摂取量は、その人がそもそも身体に持っている耐性やその時の体調によって大きく異なります。

基本的にはどんなに体に良いものであっても、日々の食生活のバランスを崩したり、量の摂り過ぎは害になる可能性があります。いくら健康に良い効果を与えるごぼう茶であっても「飲みすぎ」はいけないのです。

はじめてごぼう茶を飲む人であれば、自分のカラダの反応を確かめながら除々に一日に飲む量を増やしていくことをおすすめします。

下痢になりにくいごぼう茶はどれ?

ダイエット効果、美容効果、そしてアンチエイジング効果と良いことづくしのごぼう茶です。また、授乳中ママにとっては母乳の出を良くする嬉しい効果も期待できます。普段の食生活にとりいれて、できれば毎日飲み続けたいですよね。

しかし、下痢が心配なのも分かります。特にはじめての人は、自分の体質がごぼう茶に合っているかどうか不安ですよね?

そこで、今回は下痢になりにくいごぼう茶についてご紹介します。

下痢になりにくいごぼう茶はどれか?という質問をされた時、ゴボウティーチの出した答えはは「山崎農園産あじかん焙煎ごぼう茶」です。

あじかん 焙煎ごぼう茶

特に期待できる効果:
母乳、アンチエイジング、便秘解消

総合★★★★★
★★★★★
品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★
手軽さ★★★★
お値段(安さ)★★★

このごぼう茶は、関東ローム層で育った最高級のごぼうを使っており、独自の焙煎方法で美味しく仕上げています。さらに、この独自の焙煎方法が下痢という作用を抑える働きを見せているのです。また、他にもごぼう茶独特のえぐみや臭みについても、あじかん焙煎ごぼう茶は口当たりよく抑えています。今までごぼう茶を飲んでみたけど、味が独特で続けるのが大変だった…という方にも非常に好評です。

さらに、極めつけのポイントは価格の安いお試しサイズがあることです。

はじめてごぼう茶を飲む人であれば、自分の身体に合っているのか?下痢にはならないのか?など心配や不安は多いですよね。あじかんのごぼう茶はまずは1週間だけ試せる7包入りのお試しサイズがあるので、まずは自分の好みや体質と合っているかどうかをお試しサイズで確認し、不安を解消した上で、そのまま継続して飲み続けるかどうかを選ぶことができます。

あじかん焙煎ごぼう茶については、以下の記事でも詳しくレビューしています。

あじかん焙煎ごぼう茶「ごぼうのおかげ」の商品レビューと口コミ:国内最高級ごぼう茶が今なら税込600円でお試し!美味しい飲み方・効能は?

以上、今回は下痢とごぼう茶の関係についてみてきました。

健康茶というものは、たくさん飲めば飲むほど効いたり効果が高まったりするわけではありません。それは、ごぼう茶も例外にはならないでしょう。美容・健康・アンチエイジングと素晴らしい効果がたくさんあるごぼう茶ですが、一気に大量に飲んだからと言ってすぐに変化が起きるわけではありません。毎日欠かさず飲むことによって、自分の体質が良い方向へ改善されていくというものです。

毎日少しずつであれば、胃腸の環境が劇的に変化することも考えにくく、下痢も発生しにくくなります。健康食品とはいえ、日々のバランスを考えて飲んでいきたいですね。

はかせのまとめ

  • ごぼう茶はダイエット効果やアンチエイジング効果のある体に良いお茶なんぢゃ。
  • ごぼう茶を大量に飲むと下痢になる場合があるのぢゃ。これは、ごぼう茶に含まれる有効成分のイヌリンが効きすぎている事が主な原因ぢゃ。
  • 下痢になりにくいごぼう茶でおすすめなのは「山崎農園産あじかん焙煎ごぼう茶」ぢゃ。健康のため、毎日少しずつごぼう茶を飲んでいこう。
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