ごぼう茶の効果を徹底解説!なぜ、ダイエット・便秘改善・冷え性・デトックスなど良い効果ばかり期待できるの?

ごぼう茶 効果

ごぼう茶にはダイエット効果、便秘改善効果、冷え性改善、デトックス…など様々な良い効果が期待できます。一昔前にテレビや雑誌で注目され、いまや健康茶と言えば?と聞かれた時に名前が挙がることも珍しくないごぼう茶ですが、なぜごぼう茶を飲むとこんなにも良い効果がたくさん期待できるのでしょうか?実は、ごぼう茶の効果にはごぼう茶に含まれるある成分が鍵を握っているんです。

ごぼう茶を飲むと、どんな良いことがあるの?

ダイエット成功

女性が「いつも気にしていること」と言ったら、やっぱり一番はダイエットではないでしょうか?

  • もう少しだけほっそりしたら、あのブランドのあの服を買いに行こう。
  • もう少しやせてあごのラインがすっきりしたら、思い切って髪をショートにしてみよう。

ダイエットが成功して、理想の体型を手に入れることができたら楽しみはいくらでも広がりますよね。

ダイエットに欠かせないのが、腸内環境を健康に保ってお通じを良くすることですよね。おなかのぽっこりがなくなれば、タイトなスカートもはきこなせますよね。

じつは、ごぼう茶に含まれる『ある成分』は、腸内環境を健全に保って美しくありたい女性のサポートしてくれるのです。

ごぼう茶のダイエット効果=イヌリンのチカラ

ごぼう茶に含まれる『ある成分』とは何でしょうか?

それは、水溶性食物繊維の「イヌリン」です。イヌリンがあるからこそ、ごぼう茶は健康茶として注目されていると言っても過言ではありません。

では、具体的にその効果をまとめてみましょう。

なぜイヌリンはダイエット効果が高いのか?

その1:インスリン分泌を抑えて脂肪が溜まりにくいカラダに

糖尿病の人と関係が深いホルモンの一種にインスリンがあります。

インスリンはその分泌量が増えると脂肪がどんどん蓄えられ代謝されにくくなり、太りやすくなってしまします。実はイヌリンは別名「天然のインスリン」とも呼ばれています。

「低インスリンダイエット」という言葉を聞いたことがありますか?

ごぼう茶を飲むことで過度のインシュリンの分泌が抑えられ、結果的に体内に脂肪がたまるのを防ぎ、太りにくくするのです。

その2:善玉菌のエサになって腸内環境を改善

ごぼう茶を飲むと、腸内環境が改善されます。ここにも、イヌリンが一役買ってくれています。

イヌリンは腸で分解されるとオリゴ糖になり善玉菌のえさとなるので、腸内環境が改善します。便秘はダイエットの大敵ですから、便秘にならないためにも腸内環境をよくすることは大切です。

その3:水溶性食物繊維として食物の吸収率を低下させる

イヌリンは腸に入って初めて水分を吸収してゲル状になり、ほかの食物を吸着するという点から水溶性食物繊維に分類されています。

ゲル状になって腸内を移動するので、食物が腸にとどまる時間が短くなり食物の吸収率を低下させます。

たとえ食べ過ぎても、イヌリンが入ったごぼう茶を飲むことで身体への吸収率が下がり、結果的に太りにくい体質になります。

まとめると…

  1. 過度のインシュリン分泌を防ぐために脂肪がつきにくい体質になり
  2. 腸内環境良くなり便秘が改善されて
  3. 食物の吸収率を低下させて太りにくい身体にしてくれる

ということですね。

イヌリンがダイエットに抜群の効果を発揮しつつ、体質改善が期待できる理由がお分かり頂けたでしょうか?

ごぼう茶のダイエット効果については、以下の記事でも詳しくまとめています。

ごぼう茶で痩せる!成功の秘訣は?ダイエットに成功した人の飲み方や口コミを徹底リサーチ

なぜ、ごぼう茶には美肌効果があるの?

美白の女性

もうひとつ、ごぼう茶に含まれる成分で注目したい栄養素はタンニンです。タンニンはタンパク質と結合して、タンパク質の質を変えて毛穴や皮脂腺をひきしめる効果があります。

毛穴が目立ちにくい、若々しい素肌への効果が期待できますね。またメラニンの増殖を抑えるので、シミやくすみを防いで美白を保つ効果があります。

美白と美肌は腸内改善から:ごぼう茶でつくる内面からの白い肌

また、腸内環境の改善はダイエットだけでなく美肌への効果も期待できます。

ごぼう茶には冷え性改善効果も!

足の冷え

冷え性は血行不良の証拠とも言われるほど、血のめぐりに関係しています。

部屋をどんなに温めても手足が冷たいのは血流が悪いからです。血流が悪くなると、特に手足の先の毛細血管に酸素が豊富な血液が運ばれにくくなり、疲労物質の排出がされず疲労もたまりやすくなります。

冷え性で体もだるくなるのは、こういった理由があるんですね。

ここで登場するのも、やっぱりイヌリンです。ごぼう茶に含まれるイヌリンはその豊富な食物繊維や腸内環境の改善によって便秘への効果が期待できます。食物の腸での滞留時間を短くなり、今までの腸に流入していた血液が全身へと回り、末端まで届けることができるようになります。

体のすみずみまで血がめぐり冷え性を解消し、疲れも軽減されます。

冷え性ならごぼう茶で冷えとり!ごぼう茶が温活に良い2つの理由

利尿作用でデトックス効果も

デトックス

デトックスとは毒素や老廃物を排出することで、排出のほとんどは尿と便によるものです。つまり、便秘を解消すること=デトックスとも考えられていますね。

もうひとつの尿については、利尿作用の期待できる食べ物・飲み物をとると良く、そのひとつにごぼう茶があります。

さきほどから何度も出ているイヌリンには、実はもう1つ期待できる効果があります。それは腎臓の働きをよくし、尿の生成が促進されるという効果です。

尿とともに体内の老廃物が排出され、デトックス効果も期待できます。余分な水分も身体の外に出て行くので、むくみも解消されますよ。

「こんな効果がありました!」というブログ多数

ごぼう茶ダイエットはいつも飲んでいるお茶を替えるだけというお手軽さです。きつい運動は苦手でも、これなら続けられるという人も多いようですね。

また、便秘への効果が特に高いので、お通じトラブルで体重が増えてしまっているという人には打って付けのダイエットとも言えるでしょう。

さらに、ごぼう茶を飲んで新陳代謝がよくなれば、身体のめぐりを良くなって痩せやすい体質になるという効果も期待できます。

ごぼう茶を飲んで嬉しい効果があった!という口コミを探してみました。

食事のときに一緒に飲むだけだったので、簡単なダイエット方法でした!2ケ月のごぼう茶ダイエットで体重を7kg減らすことができました。私にとっては、今までしたダイエットの中で一番効果的でした。

ごぼう茶がお通じをよくするのは本当です。便秘気味な体質でしたが、飲むほどに、安定してきています。

就寝前に1杯のごぼう茶を習慣にしていました。身体に現れた変化としては、発汗が今までより良くなりました。身体の巡りが良くなって、デトックス効果を感じました。

ごぼう茶を飲んで、ダイエット効果・便秘改善効果・デトックス効果を感じている女性がたくさんいることが分かりますね。

はじめての人には、お試しサイズがおすすめ!

これからごぼう茶を飲み始めようと思われている方は、まずはお試しサイズのごぼう茶で自分に合っているかを確かめてみてはいかがでしょうか。

あじかんの焙煎ごぼう茶のお試しサイズなら、7包で税込600円と初めてごぼう茶を飲む人へぴったりのサイズです。

あじかん 焙煎ごぼう茶

特に期待できる効果:
母乳、アンチエイジング、便秘解消

総合★★★★★
★★★★★
品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★
手軽さ★★★★
お値段(安さ)★★★

お試しセットは送料無料なのも、嬉しいポイントですね。より詳しく知りたい方は、以下のレビュー記事をご確認ください。

あじかん焙煎ごぼう茶「ごぼうのおかげ」の商品レビューと口コミ:国内最高級ごぼう茶が今なら税込600円でお試し!美味しい飲み方・効能は?

はかせのまとめ

  • 水溶性食物繊維のイヌリンは、数ある健康茶の中でも一目置かれている成分なんぢゃよ。便秘解消、ダイエット効果は抜群ぢゃ。
  • ごぼう茶に多く含まているタンニンには、毛穴も引き締め効果もあるんぢゃ。おまけに利尿作用で、デトックス効果も期待できるぞぃ。
  • ごぼう茶を飲んで体質改善に成功した女性もたくさんおるぞぃ。興味がある方は、まずは

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